コオロギと彼女

主に「昆虫食」と「恋愛」.少しミスマッチなサイト.

【衝撃】取りすぎ注意⁉半年間、亜鉛サプリを50㎎も飲み続けた結果とはwww

 

 

f:id:kazukjudo:20190210194854j:plain

 

近年亜鉛をサプリで摂取する男性をよく見かけます。私もその一員です。

 

私は半年間、毎日亜鉛を取り続けており、その量1日50㎎です。

 

※成人男性の亜鉛推奨摂取量:10㎎

 

そう私は半年間、基準量の5倍にもあたる亜鉛を毎日摂取したのですwww

 

その衝撃的な結果を今回皆さんに共有したいと思います。

 

では内容へ!!!

 

 

亜鉛とは

 

亜鉛とは、カルシウム・鉄分などが含まれるミネラルの一種です。

 

体の中で必要とされるミネラルは100種類以上あり、生命維持をしていく上で必須の成分となります。

 

なかでも亜鉛は以下のような働きをします。

 

酵素の組成
細胞分裂の促進
・味覚の維持
・生殖機能の維持
・免疫機能の維持
・精液の合成
・テストステロンの上昇

 

亜鉛、サプリ、効果、テストステロン

 

亜鉛サプリの流行の理由

 

亜鉛をサプリで飲む男性が急増しています。

 

この亜鉛摂取の目的。それはテストステロンの増加です。

 

テストステロンとは男性ホルモンの一種であり、通称モテホルモンと呼ばれています。

 

何故なら、科学論文によってテストステロンが多い男性の方が女性からモテることが知られているからです!!!

 

他にもテストステロン値が高いと、ポジティブになれる・男らしくなる・筋肉がつくというメリットがあります。

 

テストステロン最強じゃないですか???

 

亜鉛がテストステロン値をどのように上げるのか、亜鉛をサプリで飲むべき理由を詳しく知りたい方は下の記事を参考にしてください。

 

www.yutosato.work

 

亜鉛過剰摂取のデメリット

 

「けど、亜鉛取りすぎたらやばくね?」

 

はい、亜鉛の取りすぎはやばいです。

 

亜鉛の過剰摂取によるデメリットは以下のようなものが知られています。

 

・頭痛やめまい
・倦怠感
・嘔吐
・発熱
・免疫力の低下
・善玉(HDL)コレステロールの低下
亜鉛の取りすぎに要注意!亜鉛サプリの落とし穴と副作用より)

 

この理由とは、亜鉛の取りすぎは銅や鉄の吸収を抑制してしまうからです。

 

※体内での銅・鉄の働き

銅…貧血予防・免疫力強化

鉄…貧血予防・疲労回復

(銅 | 成分情報 | わかさの秘密、鉄 | 成分情報 | わかさの秘密より)

 

また日本人の詳しい亜鉛推奨摂取量は以下です。

 

亜鉛,摂取量,基準,取りすぎ

日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要より

 

上表より、成人男性の亜鉛摂取基準量は10㎎です。

 

しかし私は限界量よりも多い50㎎を毎日摂取してやりました。その結果とは…!!!

 

検証結果

 

性欲が上がった

 

まず1つ目。それは性欲が上がったことです(笑)

 

私の性欲がどのように上がったかは、気持ち悪いので割愛します(笑)

 

しかし、確実に亜鉛サプリを取り始めてから性欲が上がりました!

 

ちなみにAV男優・しみけんは、性欲向上のために1日に亜鉛90㎎を摂取するそうです。

(アメバブログより)

 

f:id:kazukjudo:20190624163033j:plain

 

ヒゲが伸びるのが早くなった

 

2つ目はヒゲの伸びるスピードが速くなったです。

 

毎朝ヒゲを剃るときに感じます。亜鉛サプリを飲み始めて2週間ほどで体感し始めました。

 

私はあまりうれしくありません(笑) しかし、ヒゲを伸ばしたい人にはいいかもしれません。

 

f:id:kazukjudo:20200209232659j:plain

 

テストステロン値が上がった

 

3つ目の変化は、テストステロン値が上がったことです。

 

しかし正確なテストステロン値を計ったわけではありません。

 

・性欲が上がる

・ヒゲが伸びるのが早くなる

 

上記はテストステロン値上昇による効果として知られています。

 

つまり、ここから亜鉛によってテストステロンが上がることが分かりました。

 

亜鉛,テストステロン,亜鉛サプリ

 

副作用

 

亜鉛の副作用

・頭痛やめまい
・倦怠感
・嘔吐
・発熱
・免疫力の低下
・善玉(HDL)コレステロールの低下
亜鉛の取りすぎに要注意!亜鉛サプリの落とし穴と副作用より)

 

先程も紹介した、亜鉛過剰摂取によるデメリットです。

 

半年間の検証結果としては、まだこのような症状は感じられませんでした。

 

※善玉コレステロールは計れていません。

 

免疫に関しては、半年間で風邪を引いた回数は1回であり通常運転でした。

 

なので検証結果は「亜鉛の副作用は感じなかった」なります。

 

また今後も亜鉛サプリを飲み続けようと思うので、副作用について気になることが出始めたら追記します!

 

f:id:kazukjudo:20190326113759j:plain

 

考察・結論

 

先程の検証結果をまとめると以下になります。

 

半年間、亜鉛サプリを50㎎取り続けたことにより…

・性欲が上がった

・ヒゲが濃くなった

・テストステロン値が上がった

・副作用はなかった

 

とりあえず、亜鉛サプリは本当にテストステロンを上げてくれることが分かりました。

 

日本では1日の亜鉛理想摂取量が10㎎、上限が45㎎です。しかしアメリカでは理想摂取量が50~150㎎です。

 

アメリカ人男性は日本人男性の体格を上回るため、アメリカの方が摂取量が多いことに納得します。しかし、それにしても両者の間に大きな差があると感じます。

 

また薬学的に見ると、アメリカでの上限150㎎が効果を得られる理想的な摂取量らしいです。

亜鉛の取りすぎに要注意!亜鉛サプリの落とし穴と副作用 より)

 

私は検証以前は毎日10㎎程度の亜鉛サプリを取っていました。しかし、日50㎎取る方がテストステロンが上がりました。(性欲・髭の伸びより)

 

また私やAV男優・しみけんは1日に上限摂取量の亜鉛をとっても副作用がありまんでした。

 

検証結果

亜鉛を1日50㎎取っても大丈夫!!!

むしろテストステロンがさらに上がる!!!

 

f:id:kazukjudo:20190724144442p:plain

テストステロン、Wikipediaより

 

今回使った亜鉛サプリ

 

f:id:kazukjudo:20200207105952j:plain

Amazonより

 

今回この検証で使ったサプリはアメリカのサプリメント会社・SourceNaturalsの亜鉛50㎎です。

 

このサプリはアメリカ製品ということもあり、1タブレットで50㎎もの亜鉛が含まれています。

 

SourceNaturalsの亜鉛50㎎の特徴

・定価3000円

・250タブレット/1ボックス

・1粒当たり12円

・1粒当たり亜鉛含有量50㎎

・含有物はほぼ亜鉛

・製造元SourceNatural

アメリカで作られている

 

このサプリのメリットは、亜鉛含有量が多いだけではなく1タブレット当たり12円と亜鉛サプリにしては安い点です。

 

コスパのいい亜鉛サプリも探している方、私と同じようなチャレンジをしたい方は下にAmazon購入リンクを張っていますので是非挑戦待っています!!!

 

SourceNaturals 亜鉛 50mg 250タブレット

まとめ

 

まとめ

亜鉛を1日50㎎取っても大丈夫!!!
むしろテストステロンがさらに上がる!!!

 

以上が今回の検証結果になります。

 

男性であるならば、亜鉛サプリは必須です。何故なら、飲むだけでモテるようになるからです。

 

モテ薬だ…魔法の薬だ…

 

今回用いた亜鉛サプリの購入リンクを下に貼っています。検討の方よろしくお願いします!!!

 

亜鉛 50mg 250タブレット (海外直送品)

新品価格
¥3,000から
(2020/2/9 22:57時点)

 

また日本製の1日10~15㎎の亜鉛を摂取できる人気亜鉛サプリの購入リンクも張っておきます。初めて亜鉛サプリを買う方はこちらがお勧めです!

 

 Amazonベストセラー DHC 亜鉛 60日分 60粒

新品価格
¥410から
(2020/2/9 23:04時点)

 

亜鉛以外にもシトルリン・アルギニンを配合 ULBO 亜鉛  180粒 栄養機能食品

新品価格
¥2,480から
(2020/2/9 23:04時点)

 

ご精読ありがとうございました!